ЭНЕРГЕТИЗИРУЮЩИЕ
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ЗАРЯДКИ
блиц-пранаяма с Андреем Ткаченко
30-минутные онлайн-классы
в записи

Что вы получите?12 уроков, выстроенных по принципу плавного усложненияОтличные и разнообразные варианты зарядки на каждый день: каждое занятие — микс движения и дыхания. Активная часть составлена так, чтобы повысить эффективность дыхательных техникКороткие динамичные зарядки — без теории, только практика с удобным таймингом на 30 минутПри регулярных занятиях вы точно почувствуете результат: укрепление дыхательных мышц, легкость дыхания, ощущение очищения дыхательных путей, бодрость, стабильнось вниманияХотите больше узнать об эффектах дыхательных упражнений и как их можно использовать для пользы тела и ума?Комфорт и результативностьЗанимайтесь тогда, когда вам удобно.Для занятий не требуется никакого специального оборудования: только проветренное помещение и не ограничивающая движений одежда.Будут открыты сразу записи всех занятий, доступ продлится 6 месяцев.Вы можете задавать вопросы по техникам в комментариях к урокам или в чате канала Андрея Ткаченко