[Андрей Ткаченко] Йогатерапия позвоночника (2023)

Работаем с самыми популярными проблемами спины. Убираем боль, возвращаем нормальную подвижность, укрепляем мышечный корсет, разжимаем спазмы.
На занятиях будут только необходимые пояснения, минимум теории и максимум практики в моём "фирменном" стиле: с полной проработкой всего тела, с достаточной нагрузкой без переутомления. Чтобы вы накопили ресурс, а не потратили его.

Что вас ждёт?

6 занятий
Работаем с самыми популярными проблемами спины. Убираем боль, возвращаем нормальную подвижность, укрепляем мышечный корсет, разжимаем спазмы.

На занятиях будут только необходимые пояснения, минимум теории и максимум практики в моём "фирменном" стиле: с полной проработкой всего тела, с достаточной нагрузкой без переутомления. Чтобы вы накопили ресурс, а не потратили его.

Для кого эти занятия?

Для всех, кто чувствует усталость, напряжение, боли в спине
Для людей, имеющих проблемы со спиной, — нарушения осанки, искривления, дисбаланс мышц и т.д.
Для тех, у кого накопились вопросы — как помочь восстановиться телу и почувствовать силу
Для желающих повысить качество жизни и ищущих для этого внятные и применимые инструменты
Для тех, кто не удовлетворён своей физической активностью, — регулярно травмируется, считает нагрузку неоптимальной, ищет свежий взгляд и новые решения
Для тех, кто хронически не находит на себя времени, давно собирается начать заниматься, но всё ещё ждёт знак. Так вот — это тот самый знак
ПОДРОБНЕЕ ОБ АНДРЕЕ ТКАЧЕНКО
Андрей Ткаченко профессионально преподает йогу, имеет диплом по специальности "инструктор-методист по адаптивной физической культуре", квалификацию в сфере методик хатха-йоги в адаптивной физкультуре (Институт восточных методов реабилитации, Санкт-Петербург). Занимается йогатерапией, пранаямой и медитацией, программами развития физических и когнитивных навыков.

В качестве эксперта сотрудничает с центром йоги "Прана", Московским университетом йоги, группой Bikram Yoga Moscow, проекте YTTC Organic People
Ведёт исследовательскую деятельность, принимает участие в тематических событиях и конференциях.
Автор курсов и мастер-классов по здоровью тела, дыхательным практикам, медитации.
Основатель коллаборативного проекта Open Mind Yoga, объединяющего йогатерапевтов, телесных и двигательных терапевтов, психологов.
Работает с корпорациями, создает авторские программы по управлению состояниями: снятие стресса, энергетизация, оздоровление, школа внимания.
Учился и продолжает учиться у ведущих отечественных и зарубежных йога-практиков.
"Мой профессиональный путь длится около 14 лет. Я занимаюсь терапией позвоночника через движение и использую многие современные и традиционные методы реабилитации - это и йога, и ЛФК, и системы Маккензи, Маллиган и др. Больше 15 000 человек прошли мои программы и мастер-классы, по работе с опорно-двигательным аппаратом. И что я вижу?

Порой ситуация не решается годами. Человек либо не имеет мотивации заняться собой и ждёт радикальных ухудшений, либо не находит грамотного решения. Вроде, фитнес есть, а боли и скованность движений никуда не уходят.

Нужен результат! И я знаю, как работать с проблемными зонами спины и как выстроить последовательность занятия так, чтобы вы чувствовали себя лучше. Более гибкими, сильными, подвижными и энергичными.

Ощущать себя здоровым и полным сил - важно. Это фундамент нормальной жизни. И основа всех моих занятий. И я приглашаю вас на серию занятий по йогатерапии позвоночника"
Андрей Ткаченко