[b17] Антон Вьюков ― Семь техник для преодоления депрессии (2024)

Депрессия - это широко распространенная психологическая проблема, с которой хотя бы раз в жизни сталкиваются более 15% людей. Эта статистика учитывает только клиническую депрессию, которая является достаточно тяжелой и длится семь дней и более. Однако большинство людей испытывают кратковременные периоды подавленности, которые также можно было бы считать депрессией, если бы не строгое определение, изложенное в Международной классификации болезней.

Если вы испытываете постоянное чувство грусти, бессилия и безнадежности, которое кажется непоколебимым, знаете ли вы, как с ним справиться?
Помогут семь эффективных техник для преодоления депрессии.

Автор: Вьюков Антон Сергеевич
Дипломированный медицинский (клинический) психолог
Образование: Ростовский государственный университет (ЮФУ)
Восточно-Европейский институт психоанализа
Научно-исследовательский психоневрологический институт им. В.М. Бехтерева.
Опыт работы: 15 лет, имею около 9000 часов практики.