[beauty_iznutri] PRO Питание (2023)

Ваш личный навигатор по питанию
Питание - это основа основ. Питанием мы способны регулировать своё состояние и предотвращать болезни.
Мы то, что мы едим - это далеко не пустые слова...
Можно бесконечно говорить об экологии. Можно скупить все БАДы на свете. Но без полноценного питания и элементарных знаний о продуктах, которые мы ежедневно кладем себе в рот, результат будет, как минимум, нулевым, а то и отрицательным.
С помощью этого курса Вы наконец-то расcтавите все точки над "i" и узнаете, какое питание подходит именно Вам!

1. ПолноЦЕННЫЙ рацион:

Еда как топливо для организма
Как сформировать индивидуальный рацион?
Считать или не считать калории?
2. Мода на кето и интервальное голодание:

Кому и когда полезно, а кому - нет?
Все секреты и тонкости
3. Пищеварение:

Как помочь с помощью еды
Полезные советы из Аюрведы
Разные типы пищеварения
4. Вода:

Сколько? Как? Когда? Какую?
Домашние тесты на индивидуальную потребность в воде
Как сделать воду полезной?
5. Глютен:

Что с ним не так?
Кому можно есть глютен?
6. Молочка:

Какое молоко животного происхождения можно пить?
Молоко А1, А2, в чем разница?
7. Аллергии, псевдоаллергии, непереносимости:

Гистамин, ДАО
Лечение питанием
8. Алкоголь и его метаболизм. Дофамин:

Нейтрализация действия алкоголя
Обмен серы, помощь при серной чувствительности
9. Пищевое поведение

Отношения с едой. Переедания.
1 день с экспертом-психологом
10. Безопасная посуда:

Критичные ингредиенты в продуктах
читаем правильно этикетки
11. Еда как лекарство + рецепты:

Питание при аллергиях (антигистаминное)
Детокс-питание
Антистресс питание
Противовоспалительное питание
Питание при дисбиозе (СИБР, СИГР) - противокандидный протокол
Питание при аутоимунных заболеваниях
Палео протокол
FOODMAP протокол
GAPS протокол