[Ксения Курманчук] Гайд «Сочные ягодицы» (2023)

ГАЙД СОЗДАН ДЛЯ:

У меня худое тело, но нет мышц и форм
Никак не могу избавиться от дряблой кожи
При наборе сантиметры растут,но не там где нужно
Похудела, но мышцы совсем пропали
Ягодицы давно упали и отказываются подниматься
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ:

Базу знаний о питании и тренировках для набора мышечной массы
Разбор строения ягодичных мышц
Основные принципы массонабора
Пошаговый план для набора массы и увеличения ягодиц
Полное описание всех упражнений с фотографиями
Программу тренировок
Идеальные пропорции песочные часы, подтянутую фигуру и красивую форму ягодичных мышц
+
Антицеллюлитный гайд