Для кого этот курс?
Для тех, кто хочет освоить Принципы сочетания продуктов и научиться самостоятельно разрабатывать Рацион питания для себя и семьи.
Для тех, чья цель - узнать:
Принципы разделения продуктов на группы
Правила сочетания продуктов
Правила и способы приготовления еды
Научиться:
Самостоятельно планировать рацион для себя и семьи (по дням и времени суток)
Самостоятельно разрабатывать рецептуру блюд
Выбирать еду вне дома (в ресторанах, на праздничных застольях, в командировке, поездке, отпуске, «на бегу» - если Ваш день в постоянном движении)
Питаться в особых случаях (острое заболевание, критические дни, периоды повышенных нагрузок - физических, умственных, эмоциональных)
В рамках курса Вы:
Усвоите Схему совмещения продуктов
Научитесь Использовать Конструктор недельного рациона
Приобретете Независимость от диет и диетологов
Формат
3 видео-урока
3 вебинара. Разбор типовых ошибок при совмещении продуктов и формировании ежедневного рациона питания
Информационный материал:
Схема совмещения продуктов,
Конструктор недельного рациона
Видео-уроки с заданиями и пояснениями
Онлайн-вебинары (вопрос-ответ)
Ежедневный групповой чат с ответами Ведущей курса на вопросы участников
Схема совмещения продуктов
Конструктор еженедельного рациона