[Ольга Богатова] Лёгкие обеды и ужины (2025)

Слив курса Лёгкие обеды и ужины [Ольга Богатова]
Ужины и обеды из Легкого марафона теперь у вас в отдельном сборнике.
Доступные продукты, минимум времени на приготовление, необычные сочетания привычных вкусов - всё это про эти рецепты.
Калорийность посчитана, вам останется только приготовить и наслаждаться, с пользой для фигуры и самочувствия.

Рецепты в сборнике:

Румяная куриная грудка с рисом и овощами
Медальоны из хека с чечевицей, брокколи и помидорами черри
Заготовка. Мгновенная курочка
Паста с мгновенной курочкой, шпинатом, помидорами черри и сыром
Квашеная (ферментированная) капуста
Русский боул с квашеной капустой, рыбкой и овощами
Чемпионская запеканка с капустой
Заготовка. Базовый фарш.
Сочные мясные фрикадельки с кабачком
Солнечная паста с тыквой и фриками
Паста с чесноком, сыром с голубой плесенью
Белая рыба с зеленым сливочным пюре из цветной капусты и шпината
Лёгкие ленивые суши
Запечённая курочка с моцареллой и томатами
Сочная печень с яблочными долькам