[Анастасия Лунегова] Стопы Колени Бедра (2024)

Стопы Колени Бедра [Анастасия Лунегова]
Домашние тренировки для сильных и стройных ног.
Для тех, кто давно не занимался или есть боли в стопах и коленях.

Выполните пробную тренировку интенсива
Убедитесь, что формат тренировок и подача материала вам подходят.

Для тех, кто хочет стройные ноги, но не готов убиваться на силовых.

5 тренировок для стоп. Терапевтические тренировки при болях и отеках
6 занятий на колени. Бережные тренировки с заботой о суставах
7 тренировок для бедер. Тренировки начального уровня для стройных и подтянутых ног
Интенсив подходит вам, если:

Есть варикоз 1-4 степени
Отечность и лишние объемы в районе бедер
Болят колени во время спуска по лестнице
Дряблость внутренней и задней поверхности бедра
Растет косточка у большого пальца стопы
Пробовали тренировки для ног и ягодиц, и вам слишком тяжело
Были травмы голеностопа / колена / пальцев стопы, и теперь ограничена их подвижность
Хотите изменить внешний вид ног, и вам нужно начать с легкого уровня
Есть вальгусный завал стопы (плоскостопие)
После тренировок на ноги появляются боли в крестце
Артроз стоп, коленей, тазобедренных суставов 1−2 степени
Беспокоит пяточная шпора или плантарный фасциит
Устают / отекают ноги после рабочего дня