[Вика Буева] Гайд «Ясно про витамины» (2024)

Гайд «Ясно про витамины» (Вика Буева)

О чем в этой гайде:
Авитаминоз — миф или тайд, который идет к вам?

какие витамины усваиваются из еды?
как распознать дефициты и когда пора сдавать анализы?
какие витамины влияют на иммунитет?
ЧаВо про витамины:

какие дополнительные источники витаминов нужны вам?
когда пить витамины для профилактики?
как комбинировать витамины между собой?
в какое время суток принимать витамины?
кому нужен дополнительный витамин D и в какой форме лучше?
работают ли мультивитамины и как их выбрать?
Бонусы:

какие вещества не относятся к витаминам, но имеют мощное маркетинговое давление
как отличить БАДы от лекарств?